朝食の、ゆで卵は電子レンジで簡単調理
今朝の朝食も、ゆで卵。昨日も、ゆで卵だったけど、今朝の朝食も、ゆで卵。ゆで卵って、お湯を沸かすなど大変だけど、電子レンジでチンするだけで作れる、専用容器があります。
専用容器に、お水を入れて、中フタに卵をのせて、セットします。
電子レンジの500Wで11分、温めます。600Wでも出来るけど、なんか600Wの場合、卵の殻が割れる事は多かったです。たまたまカモ知れないけど。
時間を短くすると、白身が柔らかくなったり、半熟の黄身になったり、するそうです。
11分というのは長いです。その間に、おさかなソーセージを切ったりして、他の事が出来るので、電子レンジは便利です。
このチンして、ゆで卵の容器はネットで買いました。価格など詳しくは下の画像をタップ(クリック)。
チンして、ゆで卵を食べます
ちょっぴり温かい、ゆで卵は、ホクホクして、甘味があって美味しい黄身。ツルツルの白身も美味しいです。出来立てなので温かいです。ゆで卵も温かいのが美味しいですね。
↑汚い写真で、ごめんなさい。
今日の朝食
ゆで卵以外は、ふりかけ(のりたま）をかけた、はくばく「もち麦ご飯」、トップリュ「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」、日本茶(玄米茶)です。
食後の温かいお茶。ちょっぴり苦さの中に甘味ありで美味しく、コップを持つ手もぬくぬく。温まります。
食べた日：2025年12月2日
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月曜の朝食は、ゆで卵
今日は月曜日。卵料理は色々あるけれど、月曜の朝食は、なぜか、ゆで卵が多いです。ゆで卵と言っても、お湯を沸かすのではなく、専用容器に入れて、電子レンジでチンするだけの簡単調理なので、バタバタの朝でも簡単調理。
ご飯の上に、ゆで卵
いつもは、ご飯には、ふりかけだけど、今朝は電子レンジでチンした、ゆで卵をご飯にのせて食べました。ご飯は、食物繊維が多い、はくばく「もち麦ご飯」です。
ゆで卵を潰して、マヨネーズをかけました。かけたマヨネーズは、キューピーの「キューピーフィッテ」(税込み462円）。キューピーフィッテは内臓脂肪を減らす機能があるので、よく使っています。
少し、かき混ぜてから食べましたが、かき混ぜる時に、黄身や白身が落ちるので要注意です。
食べてみると、とろ～り黄身の舌触り、マヨネーズの酸っぱさと黄身の甘味でご飯が美味しいです、
ぷるるん白身も美味しいです。
おさかなソーセージにもマヨネーズ
ゆで卵だけでなく、おさかなソーセージにも、マヨネーズをかけて食べました。
おさかなソーセージは、トップバリュ「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」。DHA・EPAは高血圧など健康に良いからね。
マヨネーズの酸っぱさと、青魚の味のソーセージ。魚が嫌い人でも食べれるかも？
朝食の日本茶が美味しい
今日の朝食メニュー。もち麦ご飯、ゆで卵、おさかなソーセージ、日本茶(玄米茶)。
食べた後に飲む、玄米茶。食後に、ゆっくり温かい日本茶。手がぬくぬく、お茶の甘味の中に、ちょっぴり苦さが美味しいです。
食べた日：2025年12月1日
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朝食、目玉焼きが失敗！
今日の朝食は、目玉焼きの片面焼き。お皿の上に、ご飯をのせて、その上に目玉焼き！とろ～り黄身に絡む御飯が美味しい！
・・・のハズだったけど、卵を割った時に、手に黄身が当たってしまい、黄身の形が崩れてしまいました。
なので、片面焼きだけど、お箸で黄身を広げて、黄身が潰れた目玉焼きをご飯にのせました。
目玉焼きを海苔巻のように食べます
薄く焼いた目玉焼き。海苔のように、ご飯に巻いて食べました。
少し油っこいのが気になるけど、サクサク白身と、とろ～り黄身の玉子で美味しいご飯。薄く焼いた玉子焼きをご飯に巻いて食べるのとは違う、白身と黄身の美味しさがあります。
玉子を食べ終わって、ご飯だけ。ご飯は食物繊維が多い、もち麦ご飯です。もち麦ご飯は、あっさりしているので、いつもは、のりたまなどの、ふりかけをかけて食べますが、今日は、もち麦ご飯だけ。
食べてみると、卵を焼いた時のサラダ油が付いたご飯。ちょっぴり油の味のご飯は、薄味チャーハンを食べているような？変わった味。
朝食・ソーセージと日本茶
もち麦ご飯と目玉焼き以外は、おさかなソーセージと、日本茶(玄米茶)。
おさかなソーセージは、カルシウムはもちろん、 DHA・EPAが入っているので、健康・ダイエットに良いから、出来るだけ毎朝、食べるようにしています。
目玉焼きの、ご飯を食べて、油っこくなった口の中をお茶でさっぱり・・・ではないです。玄米茶ですからね。ウーロン茶ならサッパリになるかな？
食べた日：2025年11月30日
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