理系女子|和美 > ニチレイ|極上ヒレかつ|太らないダエットメニュー食べる
ニチレイ|極上ヒレかつ|太らないダエットメニュー食べる
先日、スーパーで買ったニチレイの冷凍食品「極上ヒレかつ」。ニチレイの「極上(ごくじょう)」は、ヒレだけじゃく「極上メンチかつ」もあったけど「ヒレカツ」の方が低カロリーだと思って買いました。
家の帰ってからニチレイのサイトで調べたら、1個あたり22kcal、極上ヒレかつの方が低カロリー。
ニチレイ「極上ヒレかつ」は。。。。
税込300円。1個当たり：エネルギー129kcal、たん白質4.8g、脂質8.8g、炭水化物7.6g、食塩相当量0.4g、カリウム90mg、リン43mg。
いくら低カロリーでも4っ食べたら516kcal。これに御飯とかをプラスしたら、もっと高カロリー。
なので、今日、眠い頭でスーパーに行った時に、ニチレイの「極上ヒレかつ」と一緒に食べる物を買いました。。。。眠い。
買って来たのは・・・
Pascoの「低糖質ブラン食パン」。
税込181円、1枚当たり79kcal、たんぱく質4.1g、脂質2.2g、炭水化物15.8g(糖質5.5g+食物繊維10.3g)、食塩相当量0.4g。
サントリー食品インターナショナルの「ペプシスペシャル ゼロ(特定保健用食品)490mlペット」
税込138円、490mlあたり、エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物6.4g(糖質0g+食物繊維5.4g+難消化性デキストリン(食物繊維として)5g)、食塩相当量0.04～0.12g、カフェイン25mg、カリウム約30mg、リン約80mg
ペプシコーラって、ビールやウィスキーなどでお馴染みのサントリーの製品なのです。。。
食パンと言うのは、下の小麦の画像の、小麦の胚乳部分(白い部分)を中心に作られるのに対し、ブラン食パンはブラン(外皮(ふすま))を配合することで、糖質を少なくできてダイエットの効果があるのです。
「ペプシスペシャル ゼロ」は、難消化性デキストリン(食物繊維)の働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにする、ダイエット効果があるコーラです。
ニチレイの「極上ヒレかつ」は、電子レンジの600Wで4個は2分ですが「1分50秒」で温めました。10秒、短くします。
温め終わった「極上ヒレかつ」を箸て押さえて動かないようにして、包丁で半分に切ります。
オーブントースターで温めます。
下の写真のように、衣の部分を上にして温めます。
1000Wのオーブントースターで3分にしました。
温め終わったニチレイの「極上ヒレかつ」。アルミホイルの上には、たくさんの油が。カロリーダウンですね。
極上ヒレかつをブラン食パンにのせて、トマトケチャップをかけます。
トマトケチャップは、トップバリュの「濃いトマトケチャップ リコピン1.5倍」。
税込192円、大さじ1杯(18g)当たり エネルギー20kcal、たんぱく質0.5g、脂質0g、炭水化物4.8g(糖質4.4g+食物繊維0.4g)、食塩相当量0.3g、リコピン5.4mg。
リコピンが多いトマトケチャップ・・・・
リコピンは強力な抗酸化作用により、シミ・そばかすの予防と改善、シワ・たるみの予防と改善、肌のキメ・うるおいの改善などの美容効果があります。
下の写真ですが、大さじ1杯ではないですね。2～3杯ぐらいでしょうか？
Pascoの「ブラン食パン」は、1枚のパンの大きさが広くないので、2枚重ねたまま、食べます。
オーブントースターで温めたニチレイの「極上ヒレかつ」で、温かいパン。
ふんわりした生地に、ヒレかつのサクサク衣にと、柔らかい豚肉。あっさりした味のパンに、トマトケチャップの甘さが美味しいです。
栓をあける時に、プシュッ！という音は、炭酸飲料ならでは。
飲んでみると、ちょっぴり甘くて、炭酸の刺激。他のペプシコーラと、変わらない味ですが、飲み終わった後からの甘さが、他のペプシコーラと違う感じがします。
ヒレカツサンドを食べながら飲むと、コーラの炭酸の辛さの刺激。そしてコーラの甘さで、パンが美味しいです。
ペプシコーラは、果糖ぶどう糖液糖(トウモロコシ等から作る)と砂糖ですが、ペプシスペシャルゼロは、甘味料(スクラロース(砂糖の約600倍の甘さ)、アセスルファムカリウム(砂糖の約200倍の甘さ))から作るので、甘さの違いがあるのでしょう。
果糖ぶどう糖液糖を使えば、安い清涼飲料を作る事が出来ますが、肥満や脂肪肝などの原因になります。
貧しい家庭が多いチリやメキシコなどの中南米の国々では、子供の肥満が問題視されていて、果糖ぶどう糖液糖の飲料などは、警告マークをを記載することが義務付けられています。
残った1枚のブラン食パン。箸を使って折り目を付けます。
ニチレイの「極上ヒレかつ」を2切れのせて、ケチャップはパンの真ん中へ。。
はみ出したヒレかつ・・・サクサク美味しいです。
ブラン食パンが無くなり、ヒレかつのみ。トマトケチャップを付けて食べました。
サクサク衣に、柔らかい肉。トマトチャップの甘さで美味しいです。
ヒレかつで、油っこくなった口の中が、コーラでスッキリ。揚げ物にコーラが合いますね。
1本のペプシスペシャルゼロを全部飲んでしまいました。1本では足りない感じ。。
【Instagram】
しろねこ「ブラン食パンの上には、美味しそうなヒレカツ！ヒレカツだけ食べよぉっと！」
くろねこ「低糖質の食パンも食べないと、太るよ！」
くろねこの心の声「トクホの、ペプシスペシャル・ゼロを用意して良かった」
家の帰ってからニチレイのサイトで調べたら、1個あたり22kcal、極上ヒレかつの方が低カロリー。
ニチレイ「極上ヒレかつ」は。。。。
税込300円。1個当たり：エネルギー129kcal、たん白質4.8g、脂質8.8g、炭水化物7.6g、食塩相当量0.4g、カリウム90mg、リン43mg。
いくら低カロリーでも4っ食べたら516kcal。これに御飯とかをプラスしたら、もっと高カロリー。
なので、今日、眠い頭でスーパーに行った時に、ニチレイの「極上ヒレかつ」と一緒に食べる物を買いました。。。。眠い。
買って来たのは・・・
Pascoの「低糖質ブラン食パン」。
税込181円、1枚当たり79kcal、たんぱく質4.1g、脂質2.2g、炭水化物15.8g(糖質5.5g+食物繊維10.3g)、食塩相当量0.4g。
サントリー食品インターナショナルの「ペプシスペシャル ゼロ(特定保健用食品)490mlペット」
税込138円、490mlあたり、エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物6.4g(糖質0g+食物繊維5.4g+難消化性デキストリン(食物繊維として)5g)、食塩相当量0.04～0.12g、カフェイン25mg、カリウム約30mg、リン約80mg
ペプシコーラって、ビールやウィスキーなどでお馴染みのサントリーの製品なのです。。。
Pascoの「ブラン食パン」ですが。。。
食パンと言うのは、下の小麦の画像の、小麦の胚乳部分(白い部分)を中心に作られるのに対し、ブラン食パンはブラン(外皮(ふすま))を配合することで、糖質を少なくできてダイエットの効果があるのです。
「ペプシスペシャル ゼロ」は、難消化性デキストリン(食物繊維)の働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにする、ダイエット効果があるコーラです。
ニチレイの「極上ヒレかつ」は、電子レンジの600Wで4個は2分ですが「1分50秒」で温めました。10秒、短くします。
温め終わった「極上ヒレかつ」を箸て押さえて動かないようにして、包丁で半分に切ります。
オーブントースターで温めます。
下の写真のように、衣の部分を上にして温めます。
1000Wのオーブントースターで3分にしました。
温め終わったニチレイの「極上ヒレかつ」。アルミホイルの上には、たくさんの油が。カロリーダウンですね。
極上ヒレかつをブラン食パンにのせて、トマトケチャップをかけます。
トマトケチャップは、トップバリュの「濃いトマトケチャップ リコピン1.5倍」。
税込192円、大さじ1杯(18g)当たり エネルギー20kcal、たんぱく質0.5g、脂質0g、炭水化物4.8g(糖質4.4g+食物繊維0.4g)、食塩相当量0.3g、リコピン5.4mg。
リコピンが多いトマトケチャップ・・・・
リコピンは強力な抗酸化作用により、シミ・そばかすの予防と改善、シワ・たるみの予防と改善、肌のキメ・うるおいの改善などの美容効果があります。
下の写真ですが、大さじ1杯ではないですね。2～3杯ぐらいでしょうか？
極上ヒレかつサンドを食べます
Pascoの「ブラン食パン」は、1枚のパンの大きさが広くないので、2枚重ねたまま、食べます。
オーブントースターで温めたニチレイの「極上ヒレかつ」で、温かいパン。
ふんわりした生地に、ヒレかつのサクサク衣にと、柔らかい豚肉。あっさりした味のパンに、トマトケチャップの甘さが美味しいです。
ヒレカツサンドを食べながら飲む「ペプシスペシャル ゼロ」。
栓をあける時に、プシュッ！という音は、炭酸飲料ならでは。
飲んでみると、ちょっぴり甘くて、炭酸の刺激。他のペプシコーラと、変わらない味ですが、飲み終わった後からの甘さが、他のペプシコーラと違う感じがします。
ヒレカツサンドを食べながら飲むと、コーラの炭酸の辛さの刺激。そしてコーラの甘さで、パンが美味しいです。
ペプシコーラは、果糖ぶどう糖液糖(トウモロコシ等から作る)と砂糖ですが、ペプシスペシャルゼロは、甘味料(スクラロース(砂糖の約600倍の甘さ)、アセスルファムカリウム(砂糖の約200倍の甘さ))から作るので、甘さの違いがあるのでしょう。
果糖ぶどう糖液糖を使えば、安い清涼飲料を作る事が出来ますが、肥満や脂肪肝などの原因になります。
貧しい家庭が多いチリやメキシコなどの中南米の国々では、子供の肥満が問題視されていて、果糖ぶどう糖液糖の飲料などは、警告マークをを記載することが義務付けられています。
残った1枚のブラン食パン。箸を使って折り目を付けます。
ニチレイの「極上ヒレかつ」を2切れのせて、ケチャップはパンの真ん中へ。。
はみ出したヒレかつ・・・サクサク美味しいです。
ブラン食パンが無くなり、ヒレかつのみ。トマトケチャップを付けて食べました。
サクサク衣に、柔らかい肉。トマトチャップの甘さで美味しいです。
ヒレかつで、油っこくなった口の中が、コーラでスッキリ。揚げ物にコーラが合いますね。
1本のペプシスペシャルゼロを全部飲んでしまいました。1本では足りない感じ。。
【Instagram】
しろねこ「ブラン食パンの上には、美味しそうなヒレカツ！ヒレカツだけ食べよぉっと！」
くろねこ「低糖質の食パンも食べないと、太るよ！」
くろねこの心の声「トクホの、ペプシスペシャル・ゼロを用意して良かった」
関連記事(日記)⇒
広告
