理系女子|和美

朝食は昨夜の冷ご飯(もち麦ご飯)

昨日、冷蔵庫に入れた、もち麦ご飯。今朝の朝食に食べる事にしました。

電子レンジでチン

冷たい、もち麦ご飯なので、電子レンジで温めですね。もち麦ご飯は、昨夜、お皿に入れて、ラップをして冷蔵庫に入れました。

電子レンジでチンする時も、お茶碗を使わず、お皿のままで温めます。お茶碗で温めるよりお皿で温めた方が、全体的に温まりますね。

もち麦ご飯はの量は、お茶碗一杯より少し多めなので、電子レンジの600Wで1分40秒で温めました。

温めると美味しい、冷ご飯(もち麦ご飯)

電子レンジでチンしたもち麦ご飯の上には、丸美屋のふりかけ(本かつお)。その横に、なんとなく青魚の味のトップバリュ「塩分30%カット DHA・EPA入り
おさかなソーセージ」。朝食と言えば卵。今朝は、ゆで卵だけど、殻はむいていません。そして日本茶(玄米茶)です。

モチモチが美味しい

電子レンジでチンした、温かい、もち麦ご飯は、モチモチ、プチプチの食感。そして、おかかのおむすび食べているような、本かつおの甘味で、さらに美味しいです。

むききたてが美味しい、ゆで卵

ゆで卵は、いつもは調理中に殻をむいてお皿にのせますが、今日は食べる前に、殻をむきました。

殻をむきたての、ゆで卵は、いつもより温かいです。ぷるるん白身と、ホクホク黄身の甘味が美味しい。

寒い冬は温かい玄米茶

食後に飲む、温かい玄米茶。温かいコップを持って手が、ぬくぬく。甘味があるお茶で体も心も、温まって落ち着きますね。

食べた日：2025年12月10日

今朝の朝食はスナックサンドを選んだ理由

朝は、食パンに、ゆで卵が多いけど、今朝も、いつもと違うパンを食べよう！と思って、昨日、スーパーに行った時、見たのが総菜パン。朝は玉子！と思って見たのが「スナックサンド」と「ランチパック」・・・で、選んだのがスナックサンド。

スナックサンドを選んだ理由は、価格が30円ぐらい安かった！

フジパン「スナックサンド　タマゴ」

フジパン「スナックサンド　タマゴ２個入」

税込み116円。1個当たり：エネルギー129kcal、たんぱく質3.5g、脂質5.9g、炭水化物15.4g、食塩相当量0.7g、飽和脂肪酸0.97g、トランス脂肪酸0g、コレステロール8mg。

それとインスタントのブラック珈琲(ネスカフェゴールドブレンド)です。

50周年

スナックサンドって50周年なのですね。いつも見ていると思ったら、そんなに前からあったのですね。

縦横の長さが違う

袋の中からは玉子の甘い香りがしてくる、スナックサンドのタマゴ。

スナックサンドは2個入りですね。タマゴの場合1個当でエネルギー129kcalだから、2個、食べると258kcal。



このスナックサンドですけど、縦横の長さが違うのです。そう言えば、ヤマザキのランチパックも違いますね。なぜでしょう？その方が食べやすいから？？



スナックサンドですけど、中の具が見えないぐらい、しっかりと白いパンをくっつけていますね。中の具が空気にふれない事で、サンドイッチに比べて消費期限が長くなるそうです。

玉子フィリング

下の写真は、スナックサンドを包丁で切った写真です。

原材料名を見ると、パン生地の中にはタマゴフィリング。ちなみに「タマゴフィリング」とは、パンの中に入っている、たまごの事です。

スナックサンドのタマゴを食べました

柔らかいパン生地に、白身のコロコロした食感。玉子サラダのような甘味が美味しいです。

食パンと、玉子サラダを食べているようです。

ブラックコーヒーの苦さと酸っぱさで、さらに美味しくなります。

買い物に失敗？

スナックサンドのタマゴですけど、1っしか買わなかったのです。朝食だし、2個入っているから1っでいいかな？思ったのが間違い。2個でも258kcaｌですからね。スナックサンドだけでは、お腹が空きます。

そこで、いつも食べているトップバリュの「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」。いつもは、包丁で切ってから食べますが、今朝はビニールをめくって、そのままパックン！食べました。そのままでも、いつもの青魚の味です。。。

食べた日：2025年12月9日

今朝の朝食は電子レンジで、ゆで卵

今朝の朝食は、ゆで卵。ゆで卵って、お湯を沸かしたりして大変というイメージがあるけど、電子レンジで作ります。

卵を電子レンジでチンすれば爆発するけど、電子レンジ用の専用容器に入れて、電子レンジでチンすれば、ゆで卵が出来る簡単調理。

加熱する時間を変えれば、色々な、ゆで卵が出来るけど、私は、いつも500Wで11分。



11分という時間。その間に、おさかなソーセージを切ったり、切った後の、まな板や包丁を洗ったり、お茶碗にご飯を入れたり、お茶の葉を出したり、他の事が出来るので、電子レンジでチンは便利です。

出来たての、ゆで卵が美味しい

ゆで卵以外は、もち麦、かつおのふりかけ、おさかなソーセージ、日本茶(玄米茶)です。



出来たての、ゆで卵。ぷるるん白身と、とろ～り黄身。出来たてで温かい、ゆで卵が美味しいです。

この、ゆで卵。私の場合、ゆで卵の黄身って、食べている時に喉に詰まるような気がして・・・そんな時は、温かい日本茶を飲んで、体もコップを持つ手も温まります。

おさかなソーセージは、ちょっぴり青魚の味・・・お魚です。

食べた日：2025年12月8日