理系女子|和美

昼食に食べようと、スーパーで買って来た「アジフライ」。
税込144円でした。去年は110円位だったような？？？
物価高の世の中ですからね。

朝食の食べた食パンの残りを使って、アジフライのサンドイッチを作る事にしました。

まずは、1000Wのオーブントースターで、余熱なしの3分、焼きます。
焼き終わると、香ばしい香りと、青魚らしい香り。
鯵は青魚ですからね。



そして、包丁で細く、切ります。
この時の「サクッ！」という音がいいね。

マヨネーズも用意します。
使ったマヨネーズは、キューピーフィッテ。内臓脂肪を減らすマヨネーズらしい。。。



お箸を使って、食パンに折り目をつけて。。。



食パンにのせて、マヨネーズを付けて出来上がり！

簡単です・・・・私ですから。



食べる時は、食パンを折り曲げ、アジフライが飛び出している側から、ガブリっと食べます。

柔らかい食パン、アジフライのサクサク衣と、とろ～りマヨネーズ。温かいアジフライ。
マヨネーズの、ちょっぴり酸っぱさに、白身魚と、青魚の味が美味しいです。



白身フライをサンドした、サンドイッチは多いけど、アジフライをサンドしたサンドイッチは少ないですね。
白身フライよりアジフライの方が、青魚としての栄養分が多いし、白身フライよりアジフライがオススメです。

ただ、白身フライよりアジフライ方が、価格が高い。

今度は、残った、尻尾付きのアジフライも、食パンにサンドして食べました。



最初にガツッと香ばしい、しっぽの味。アジフライの、しっぽは、香ばしくて美味しいです。



アジフライ・サンドイッチと一緒に飲んだのはアイスコーヒー。インスタントですけどね。

アジフライ・サンドイッチと飲むコーヒーは、苦いコーヒーの苦さと、酸っぱさが美味しい。

20代の頃は、これぐらいなら、もっと食べれたけど、最近は、これだけで満腹になってしまいました。

しかし！

アジフライと一緒に、バナナも買いました(税込138円)。

アイスコーヒーを飲んだ後のコップに、洗わずに、底にコーヒーと氷が残っている上から牛乳を入れました！

バナナの甘さと、コーヒーの味の中に、ちょっぴりミルク味の甘味が美味しい。

ちなみに、食べたバナナは、下の写真の1本だけです。



さすがに、食べ過ぎたので、胃腸薬を飲みました。

今朝の朝食は、トーストと、ゆで卵と、おさかなソーセージ、野菜ジュース。
朝は、たまご料理と、おさかなソーセージが多いです。

最近は、お米が高いので週に2日は、食パンを食べてます。



食パンのパスコ「超熟」は、昨日、スーパーに行った時に税込138円で安かったので買いました。

オーブントースターの余熱なしで、2分、焼きました。

夏ですけど、パンは温かい方が美味しいね。

スーパーの帰りによったシャトレーゼ。

冷蔵の棚を見たら「こちらの商品は20%OFFにて販売」と書いてあります。

そこで見つけた「Dessertパルフェ パイン＆オレンジ」
6月の新商品で、前から食べたいと思っていたので、迷わず買ってしまいました。



「エコ活おやつ」と書いてある、20%引き。20%OFFなので、税込345円が276円。



クリームとオレンジの美味しそうなシャトレーゼのDessertパルフェ。



用意したのは、アイスコーヒー・・・インスタントですけどね。



ふんわり、とろ～り、サクサク。甘さ控え目クリームとフルーツやナタデココが美味しいです。

最後の、ちょっぴり酸っぱいオレンジ味が最高！



食後のコーヒーの苦さ引き立つ美味しさ。。。

これって249kcalあるのね。昼食のパンが2個で700kcalだけど、デザートは別腹だから、気にしない。。。