理系女子|和美

朝食は、普通じゃないカモ？ハムエッグ

今日の朝食はハムエッグ。卵とハムの料理だからハムエッグ。今朝は、玉子焼きのハムエッグを作りました！

ハムエッグを作ります

使ったハムは、伊藤ハム「朝のフレッシュロースハム」

価格：税込277円(3パック)。1パック(35g)当たり:熱量41kcal、たんぱく質6.0g、脂質1.1g、炭水化物1.8g、食塩相当量1.0g。

卵1個に、めんつゆをほんの少しだけ入れて、よくかき混ぜます。

火力は中火。フラフラにハムを入れて



少し焼いてひっくり返します。



溶き卵を入れて



アルミホイルでフタをして



少し（1分以内）焼いたら出来上がり。焼きすぎないのがコツです。

ハムエッグを食べます

なんか、ごちゃ、ごちゃしていて見た目は、美味しそうでないハムエッグだけど。。。



食べてみると、ふんわり玉子と、ちょっぴりロースハムの硬さ。うどんスープのような和風だしの味と、ロースハムの塩味が美味しいです。

今日の、朝ごはん

はくばくの「もち麦ご飯」に、丸美屋「味道楽」で、サクサク、コロコロ、かつおぶしの甘味が美しいです。電子レンジでチンした(600W50秒)トップバリュ「塩分30%カット
DHA・EPA入り おさかなソーセージ」は、柔らかくて、なんとなく塩味と甘味が美しいね。お茶は日本茶(玄米茶)。



今朝は寝坊して、バタバタの朝食作りだったけど、食後の温かいお茶で、口の中がスッキリ、手がぬくぬく、お腹も、ぬくぬくで、落ち着くね。

食べた日：2026年1月8日