理系女子|和美

朝食に玉子料理とベーコンとトースト

朝食に玉子料理とベーコンとトーストと言えば、ベーコン・エッグというイメージがあるけれど、今朝は、違うのです。

ベーコントーストサンドの調理

ベーコンは、伊藤ハムの「朝のフレッシュ　ハーフベーコン」

価格：税込277円(3パック)、1パック(32g)当たり：熱量67kcal、たんぱく質67kcal、脂質4.5g、炭水化物2.0g、食塩相当量0.9g。

このベーコンを2枚、使いました。1パック4枚入りなので、残りの2枚は昼食。




使う食パンは、トップバリュ「ベーカーズアンドベーカリー ふんわり仕立ての食パン(6枚スライス)」

価格：税込116円。1枚(60g:平均値)当たり：エネルギー157kcal、たんぱく質5.5g、脂質2.5g、飽和脂肪酸1.11g、トランス脂肪酸0g、コレステロール0mg、炭水化物29.1g(糖質27.3g+食物繊維1.8g)、食塩相当量0.8g。116円！PV(プライベートブランド)は安いです。

その食パンを半分に切って、ベーコンをのせて、アルミホイルを敷いて、オーブントースターで予熱なしの5分、焼いて出来上がり！



朝食は簡単が一番！

ベーコントーストサンドを食べます

カリカリ、サクサク、香ばしいパン。しっかり焼いても焦げ臭くない香ばしさ。ベーコントーストサンドの美味しさです。そして、柔らかいベーコンのハムのような味が美味しいです。

今日の朝食

トップバリュ「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」を電子レンジでチン(600W50秒)で、柔らかくなって美味しい。それと、専用容器を使って電子レンジでチンして作った、ゆで卵は、ホクホク、ツルツル、ゆで卵。ドリンクは電子レンジでチンしたホットミルク。

朝のホットミルクって落ち着きます

朝のドリンクは、インスタント(ネスカフェゴールドブレンド)のブラック珈琲が多い私ですけど、今朝は違って、ホットミルク。

食後の温かい牛乳のミルク感が美味しいです。温かいカップを持つと手が、ぬくぬく。落ち着くね。

食べた日：2026年1月7日